11:24 صباحًا الإثنين 22 يوليو، 2019

تغذية المراة الحامل , نظام غذائي سليم تتبعه الحامل

المراة الحامل في حاجة الى تغذية فالبعض يقول انها

 

تاكل لاثنان هي و الجنين و هذه العبارة لا تعني كم الاكل

 

بقدر ما تعني الاكل السليم المفيد للام و الجنين فيجب

 

على المراة الحامل انا تاكل كل ما هو غنى بالكاليسوم و

 

الحديد لتعوض ما يفقدة جسمة اثناء تكون الجنين و

 

تتناول الخضروات و الفاكهة الغنية بالفيتامينات و الاملاح

 

المعدنية و تحرص على تناول البروتينات التي تعمل علي

 

بناء الجسم و تبتعد تماما ان كل ما هو محفظ اي تبتعد

 

عن كل الاطعمة المضاف لها مواد حافظة و تبتعد تمام عن

 

تناول القرفة و الحلبة لان هذه المشروبات تعمل علي

 

تقلصات في الرحم فهي مفيدة للولادة و ممنوعة تماما في

 

اول الحمل وان تبتعد عن المشروبات الغازية و الكافيين

 

تغذيه المرأة الحامل

نظام غذائى سليم تتبعة الحامل

تغذية المراة الحامل

صور تغذية المراة الحامل , نظام غذائي سليم تتبعه الحامل

صور تغذية المراة الحامل , نظام غذائي سليم تتبعه الحامل

48 views

تغذية المراة الحامل , نظام غذائي سليم تتبعه الحامل