اليوم هو السبت الساعة 1:07 ص تاريخ 23 مايو 2015
الرئيسية / مكياج ميك اب جديد 2015 / تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين شد الصدر المترهل بالصور

 تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين لشد ترهلات الصدر

 تمارين شد الصدر المترهل qved  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

صور photos

كرري التمرين 10 مرات واحرصي ان يكون ظهرك مستقيما

 تمارين شد الصدر المترهل hal9  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

في هذا التمرين راعي ان يديك متقابلتين عند الرفع.

في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد

يفضل ان ترتفعي عن الارض قليلا كما في الصورة كي لا تصطدم يديك بالارض

 

 

  • تمارين شد الصدر
  • شد الصدر
  • أحلى علاج شد صدر
  • تمارين رفع الصدر
  • رياضه شد الصدر المترهل
  • شكل الثدى المترهل بالصور
  • طريقة لرفع الثدي المترهل

1

فساتين تركية زفاف

فساتين تركية زفاف فراشة حواء فستان تركى زفة ارق صور ازياء جميلة  صور فساتين ناعمة ...