اليوم هو الأربعاء الساعة 1:28 م تاريخ 2 سبتمبر 2015

تمارين شد الصدر المترهل بالصور

 تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين لشد ترهلات الصدر

صورة  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

كرري التمرين 10 مرات واحرصي ان يكون ظهرك مستقيما

صورة  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

في هذا التمرين راعي ان يديك متقابلتين عند الرفع.

في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد

يفضل ان ترتفعي عن الارض قليلا كما في الصورة كي لا تصطدم يديك بالارض

 

 

  • تمارين شد الصدر
  • شد الصدر
  • تمارين تصغير الصدر المترهل
  • تصغير الصدر المترهل
  • تمارين لشد الصدر بالصور
  • رياضه شد الصدر المترهل
  • شد الصدر المترهل
1,845 مشاهدة

تمارين شد الصدر المترهل بالصور

1

صورة فستان قصير للحفلات

فستان قصير للحفلات

صور فساتين سهره ازياء صيفيه ازياء حديثه ازياء جديده اجمل فساتين سهرة اجمل الازياء للسهرات ...