الإثنين , مارس 30 2015
الرئيسية / مكياج ميك اب جديد 2015 / تمارين شد الصدر المترهل بالصور
تمارين شد الصدر المترهل qved  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين شد الصدر المترهل بالصور

 تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين لشد ترهلات الصدر

 تمارين شد الصدر المترهل qved  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

صور photos

كرري التمرين 10 مرات واحرصي ان يكون ظهرك مستقيما

 تمارين شد الصدر المترهل hal9  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

في هذا التمرين راعي ان يديك متقابلتين عند الرفع.

في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد

يفضل ان ترتفعي عن الارض قليلا كما في الصورة كي لا تصطدم يديك بالارض

 

 

  • تمارين شد الصدر
  • شد الصدر
  • أحلى علاج شد صدر
  • تمارين رفع الصدر
  • طريقة لرفع الثدي المترهل


1

73b577b7999c1fed1b154f74bd1d7ba1 272x125 في دقائق احصلي على مكياج عيون رائع

في دقائق احصلي على مكياج عيون رائع

صور photos ركزي على الرموش. يعتبر الاهتمام بالرموش احدى الاسرار الاسهل للحصول على عيون كبيرة ...