اليوم هو الجمعة الساعة 2:01 ص تاريخ 31 يوليو 2015
الرئيسية / مكياج ميك اب جديد 2015 / تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين شد الصدر المترهل بالصور

 تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين لشد ترهلات الصدر

 تمارين شد الصدر المترهل بالصور  photo

كرري التمرين 10 مرات واحرصي ان يكون ظهرك مستقيما

 تمارين شد الصدر المترهل بالصور  photo

في هذا التمرين راعي ان يديك متقابلتين عند الرفع.

في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد

يفضل ان ترتفعي عن الارض قليلا كما في الصورة كي لا تصطدم يديك بالارض

 

 

  • تمارين شد الصدر
  • شد الصدر
  • تمارين تصغير الصدر المترهل
  • تصغير الصدر المترهل
  • تمارين لشد الصدر بالصور
  • شد الصدر المترهل
  • شدالثدي
1,832 مشاهدة

1

فستان قصير للحفلات photo

فستان قصير للحفلات

صور فساتين سهره ازياء صيفيه ازياء حديثه ازياء جديده اشيك فساتين سهرة اجمل الازياء للسهرات ...