تمارين شد الصدر المترهل بالصور


 تمارين شد الصدر المترهل بالصور

تمارين لشد ترهلات الصدر

صورة  تمارين شد الصدر المترهل بالصور

صورة images
.

فراشة حواء

كرري التمرين 10 مرات واحرصي ان يكون ظهرك مستقيما

صورة  تمارين شد الصدر المترهل بالصور .

فراشة حواء

في هذا التمرين راعي ان يديك متقابلتين عند الرفع.

..

فراشة حواء

في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد

يفضل ان ترتفعي عن الارض قليلا كما في الصورة كي لا تصطدم يديك بالارض

 

 

  • تمارين شد الصدر
  • شد الصدر
  • تمارين للصدر للبنات
1,865 مشاهدة

تمارين شد الصدر المترهل بالصور

1

صورة فستان قصير للحفلات

فستان قصير للحفلات

صور فساتين سهره ازياء صيفيه ازياء حديثه ازياء جديده اجمل فساتين سهرة اجمل الازياء للسهرات. …