6:45 مساءً الجمعة 14 ديسمبر، 2018

رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

لعده اسباب قد يزيد وزن الجسم بصورة ملحوظه

كالحمل والولاده كاللجوء الى الوجبات الخارجيه  كالاكثار

من تناول الحلويات واسباب اخرى نؤدى الى زياده الوزن

ولكن اذا اردت انقاص وزنك بسرعه  في اسبوع  الجاى

الى رجيم العصائر اشربى عصائر طبيعية من غير سكر

كتير  واستخدمى الفواكهه والخضروات لمدة اسبوع مع

شرب الماء بكثرة وايضا عليكى بالمشي ساعة في اليوم

  او اتبعى التمارين الرياضيه مع التقليل من الدهون

والنشويات والسكريات قدر المستطاع ويفضل الامتناع عنهم اول اسبوع

رجيم قاسي لمدة اسبوع افضل رجيم قاسي لمدة اسبوع

الرجيم القاسي لمدة اسبوع

صوره رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

صوره رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

 

 

 

 

 

 


107 views

رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع