12:07 مساءً السبت 20 أبريل، 2019

رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

لعدة اسباب قد يزيد وزن الجسم بصورة ملحوظه

كالحمل و الولادة كاللجوء الى الوجبات الخارجيه  كالاكثار

من تناول الحلويات و اسباب اخرى نؤدي الى زيادة الوزن

ولكن اذا اردت انقاص و زنك بسرعه  في اسبوع  الجاى

الي رجيم العصائر اشربي عصائر طبيعية من غير سكر

كتير  و استخدمي الفواكهة و الخضروات لمدة اسبوع مع

شرب الماء بكثرة و ايضا عليكي بالمشي ساعة في اليوم

  او اتبعي التمارين الرياضية مع التقليل من الدهون

والنشويات و السكريات قدر المستطاع و يفضل الامتناع عنهم اول اسبوع

رجيم قاسي لمدة اسبوع افضل رجيم قاسي لمدة اسبوع

الرجيم القاسي لمدة اسبوع

صوره رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

صوره رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

 

 

 

 

 

 


225 views

رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع