اليوم هو الخميس الساعة 10:49 ص تاريخ 28 مايو 2015

صفاء الوجه وبياضه

صفاء الوجه وبياضه

صفاء الوجه وبياضه  صفاء الوجه وبياضه
صور photos
الدكتور خالد يوسف اخصائى

 

ارسلت لنا اميرة محمد تقول اعانى من شحوب بالبشرة وافتقادها للنضارة كما انى اعانى من السليوليت في منطقة الارداف ما هو الغذاء الصحى المناسب لعلاج هذه المشاكل؟

يجيب عن هذا السوال الدكتور خالد يوسف اخصائى التغذية والعلاج السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة عضو الجمعية الامريكية للسمنة قائلا: بالنسبة لشحوب الوجه فينصح اولا باجراء تحليل صورة دم كاملة للتاكد من عدم وجود انيميا او نقص في اى من عناصر الجسم الهامة وتعويضها.

وبشكل عام فهناك بعض النصائح التى تعمل على زيادة نضارة البشرة وتخفيف حدة الشحوب وهى:
1 شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا على الاقل.
2 الحرص على شرب ثلاثة اكواب من العصائر التالية وهى عصير الجزر البرتقال،العنب الاحمر او الازرق وذلك دون اضافة سكر.
3 تناول كوب واحد يوميا من الزبادى مضاف اليه ملعقة من جنين القمح ونصف ليمونة وملعقة عسل نحل.
اما بالنسبة لمشكلة السليوليت فينصح كذلك بتناول 8 اكواب من المياه يوميا على الاقل وممارسة رياضة المشى لمدة ساعة يوميا كما ينصح بتقليل الماكولات الدسمة واكلات التيك اواى لما تحتويه من دهون مشبعة تعمل على زيادة هذه المشكلة.

وكذلك هناك بعض العلاجات التى تساعد على علاج وتحسن الشكل العام للسليوليت مثل:
بعض الدهانات المتخصصة لعلاج هذه المشكلة او العلاج عن طريق استخدام الموجات فوق الصوتية او حقن الميزوثيربى تحت اشراف طبيب الجلدية او التجميل المختص.

 

  • صفاء الوجه وبياضه

1

hwaml.com 1339917157 275.png فساتين تركية زفاف

فساتين تركية زفاف

فساتين تركية زفاف فراشة حواء فستان تركى زفة ارق صور ازياء جميلة  صور فساتين ناعمة ...