الأحد , سبتمبر 21 2014
الرئيسية » العناية بالبشرة والجسم » صفاء الوجه وبياضه

صفاء الوجه وبياضه

صفاء الوجه وبياضه

صفاء الوجه وبياضه  صفاء الوجه وبياضه الدكتور خالد يوسف اخصائى

 

ارسلت لنا اميرة محمد تقول اعانى من شحوب بالبشرة وافتقادها للنضارة كما انى اعانى من السليوليت فى منطقة الارداف ما هو الغذاء الصحى المناسب لعلاج هذه المشاكل؟

يجيب عن هذا السوال الدكتور خالد يوسف اخصائى التغذية والعلاج السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة عضو الجمعية الامريكية للسمنة قائلا: بالنسبة لشحوب الوجه فينصح اولا باجراء تحليل صورة دم كاملة للتاكد من عدم وجود انيميا او نقص فى اى من عناصر الجسم الهامة وتعويضها.

وبشكل عام فهناك بعض النصائح التى تعمل على زيادة نضارة البشرة وتخفيف حدة الشحوب وهى:
1- شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا على الاقل.
2- الحرص على شرب ثلاثة اكواب من العصائر التالية وهى عصير الجزر البرتقال،العنب الاحمر او الازرق وذلك دون اضافة سكر.
3- تناول كوب واحد يوميا من الزبادى مضاف اليه ملعقة من جنين القمح ونصف ليمونة وملعقة عسل نحل.
اما بالنسبة لمشكلة السليوليت فينصح كذلك بتناول 8 اكواب من المياه يوميا على الاقل وممارسة رياضة المشى لمدة ساعة يوميا كما ينصح بتقليل الماكولات الدسمة واكلات التيك اواى لما تحتويه من دهون مشبعة تعمل على زيادة هذه المشكلة.

وكذلك هناك بعض العلاجات التى تساعد على علاج وتحسن الشكل العام للسليوليت مثل:
بعض الدهانات المتخصصة لعلاج هذه المشكلة او العلاج عن طريق استخدام الموجات فوق الصوتية او حقن الميزوثيربى تحت اشراف طبيب الجلدية او التجميل المختص.

 

244 مشاهدة