اليوم هو الخميس الساعة 7:27 ص تاريخ 3 سبتمبر 2015

وصفه لتنحيف الوجه

وصفه لتنحيف الوجه

 

صورة وصفه لتنحيف الوجه

الطرق المختلفة التي من شانها ان تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة على الوجه قبل التفكير في اللجوء الى جراح تجميلي.

• قللي من استهلاك الملح حيث يعمل على احتفاظ الجسم بالماء ومن المعروف ان الوجه من اكثر المناطق في الجسم عرضة لحفظ الماء.

• اشربي على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا وتجنبي تناول المشروبات الغازية والمياه المنكهة؛ لانها تحتوي على سعرات عالية واذا شعرت بالملل من تناول المياه يمكنك ان تضيفي لها الليمون الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم.

• تناولي الفواكه والخضراوات الطازجة وتجنبي الاطعمة المعالجة والكربوهيدرات والسكر التي تضر الجسم.

• قللي حصص الدهون التي تتناوليها واضيفي المزيد من الالياف الى نظامك الغذائي.

• قومي بعمل تمارين رياضية لعضلات الوجه للتخلص من الدهون المتراكمة عليه وتعتبر الابتسامة واحدة من افضل هذه التمارين سواء كان الفم مفتوحا او مغلقا قومي بممارسة هذا التمرين امام المراة كما يمكنك القيام بتمرين “وجه السمكة” لمدة 7-8 ثوان ثم استرخي كرري هذه التمارين من 5-6 مرات.

• اغلقي فمك ثم قومي بنفخ خدك الايسر لمدة 10 ثوان كرري نفس التمرين في الخد الايسر كرري هذا التمرين 6 مرات على كل جانب.

• يصنع هرمون “الاندورفين” المعجزات في الوجه كما يلعب دور كبير في الاسترخاء.

حاولي ان تقومي بتنفيذ هذه النصائح ولا تنسى ان تخبرينا بالنتيجة في تنحيف الخدود

  • لتنحيف الوجه
  • وصفات لتنحيف الوجه
  • وصفه لتنحيف الوجه
  • افضل كريم تنحيف الوجه
  • وصفات لتنحيف الخدود
  • وصفه تنحيف الوجه
  • علاج لتنحيف تدوير الوجه
  • طرق تضعيف وجه اسرعه طريقه
  • تضعيف وجه
  • مديلات فساتين تنحف
2,066 مشاهدة

وصفه لتنحيف الوجه

1

صورة فستان قصير للحفلات

فستان قصير للحفلات

صور فساتين سهره ازياء صيفيه ازياء حديثه ازياء جديده اجمل فساتين سهرة اجمل الازياء للسهرات ...